19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 74,22g | Prot: 65,69g | Karb: 100,45g.
Kahvaltı: Рот Фронт Конфеты Маска, Чай с Лимоном, Салат Крабовый, Виктория Навага Жареная. Öğle Yemeği: Пермская Кондитерская Фабрика Тортик Вафельный, Кофе с Молоком, Мелант Зелец Деревенский, Мираторг Салат Крабовый с Кукурузой. Akşam Yemeği: Fine Food Блинчики с Мясом , Дороничи Колбаса Москвичка, Вареное Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Мороженое Покрытое Шоколадом, Суп Куриный с Вермишелью. devamı için...
|
|
1665 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
|
|