19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2016 kcal
|
Yağ: 77,20g | Prot: 83,39g | Karb: 246,82g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Курица, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Петелинка Курица, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Вологодское Мороженое Пломбир Шоколадный, Петелинка Курица, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Олейна Подсолнечное Масло , Каравай Хлеб Черный Столовый, Ударница Мармелад, Красное Яблоко, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2090 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
mamzelkaalena Kilo Geçmişi
|