19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 60,07g | Prot: 123,50g | Karb: 142,13g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами , Вологодский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Клубника (Несладкая, Замороженная), Моя Овсянка на Молоководе. Öğle Yemeği: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Мой Шоколадный Кекс с Творогом, Куриное Филе в Сметане, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Мои Сырники. Aperatifler/Diğer: VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри" , Замороженная Дыня (Шары), Мой Шоколадный Кекс с Творогом, Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|