19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 69,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 37,95g | Prot: 67,64g | Karb: 139,50g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном, St. Dalfour Джем из Чёрной Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной со Сметаной. Öğle Yemeği: Helcom Джем из Чёрной Смородины, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Чай с Лимоном. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Helcom Джем из Чёрной Смородины, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
наталья20061977 Kilo Geçmişi
|