19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 63,85g | Prot: 130,46g | Karb: 75,68g.
Kahvaltı: Pomme Golden, Guacamole, Caprice des Dieux Mini Caprice, Auchan Comté, Danone Actimel 0%, Delta Yaourt Grec 0%, Chabrior Craquantes Blé Complet, Gouda ou Edam. Öğle Yemeği: Picard Purée de Céleri Rave, Riz Basmati (Cuit), Freshona Mélange de Légumes Vapeur, Poisson. Akşam Yemeği: Céleri, Melons Cantaloup, Picard Purée de Brocoli, Poulet Grillé, Amandes, Noix. devamı için...
|
|
1305 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 10 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 saat ve 49 dakika, Banyo Yapmak - 10 dakika, Apple Health - 15 saat ve 51 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|