19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 33,28g | Prot: 84,29g | Karb: 132,15g.
Kahvaltı: Milbona Bio Frische Fettarme Milch, Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli. Öğle Yemeği: BioBio Rote Beete Gekocht, Salakis Salakis Light 9%, Extra Virgin Olive Oil, Followfish Thunfisch Filets im Eigenen Saft, DM Bio Quinoa Dreierlei. Akşam Yemeği: Carrots, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Extra Virgin Olive Oil, Hard Parmesan Cheese, Potato, Savoy Cabbage, Egg. Aperatifler/Diğer: Leibniz Vollkorn Kekse, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Pear. devamı için...
|
|
1917 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Fitness (Egzersiz) - 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|