19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1087 kcal
|
Yağ: 37,58g | Prot: 62,22g | Karb: 122,26g.
Kahvaltı: Jumbo Biologische Maiswafels, Pickwick Zoethout Thee, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, AH Hollandse Aardbeien. Öğle Yemeği: Gesneden Ham, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Jumbo Smeerkaas Light 20+, Rode Paprika, Heinz Sandwichspread Naturel, Lidl Flinterdunne Kipfilet. Akşam Yemeği: Jumbo Kip Saucijs, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Maggi Jus Rundvlees. Aperatifler/Diğer: Koffie met Melk, Hema Kaasbroodje. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|