|
Alhamdulillah bisa turun BB nya
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 34,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
576 kcal
|
Yağ: 37,17g | Prot: 25,14g | Karb: 32,45g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Sasa Santan Kelapa, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Akşam Yemeği: Air Kelapa, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju, Es Teh Tawar, Kurma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathifaulfi Kilo Geçmişi
|