19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 80,23g | Prot: 57,53g | Karb: 145,58g.
Kahvaltı: Американо, Аланталь Масло Сливочное 82,5%, Мёд, Просто Ядра Арахиса, Геркулес Овсяные Хлопья, Красная Цена Изюм Тёмный. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Просто Ядра Арахиса, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Яйцо, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лук, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: Американо, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 13 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|