19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1716 kcal
|
Yağ: 66,63g | Prot: 47,98g | Karb: 225,30g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Framboise, Baguette, Café. Öğle Yemeği: Lindt Chocolat Noir 70%, Baguette, Kiri Kiri, Monique Ranou Risotto de la Mer et Ses Légumes du Sud. Akşam Yemeği: M&M's Peanut, Baguette, Parmesan (Râpé), Barilla Pesto Alla Genovese, Céleri. Aperatifler/Diğer: Brun Petit Beurre, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Brioche Pasquier Pain au Chocolat. devamı için...
|
|
3371 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, Ev Işi - 15 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Apple Health - 11 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|