19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 32,64g | Prot: 94,16g | Karb: 158,13g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Йогурт Греческий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Магнит Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Global Village Булгур. Akşam Yemeği: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий , Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Северная Гавань Тунец Натуральный. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Мираторг Замороженная Цветная Капуста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|