|
pelan pelaaan sajaaa 🤭
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 32,07g | Prot: 78,26g | Karb: 185,60g.
Kahvaltı: Kurma, Semangka. Akşam Yemeği: Kerupuk Beras, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Kerupuk Beras, Sawi Dimasak (dari Segar), Bihun (Dimasak), Bakso Daging Sapi, Tahu Bacem, Kerupuk Beras, Semangka, Tahu Bacem, Kurma. Aperatifler/Diğer: Semangka, Kerupuk Beras, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melidawiradz Kilo Geçmişi
|