19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1481 kcal
|
Yağ: 52,37g | Prot: 57,25g | Karb: 196,54g.
Kahvaltı: Bio Village 100% Pur Jus d'orange, Frichti Petit Pain Tradition, Auchan Bio Sirop d'agave, Danone Skyr Nature, Lidl Pâte à Tartiner Choco Nussa. Öğle Yemeği: Pain Complet, Port Salut Port Salut, Pommes (sans Peau), Tarte tomate sardine. Akşam Yemeği: Pamplemousse, Marque Repère Chapelure Fine, Lactel Lait Bio Écrémé, Pain de Mie, Carrefour Oignon, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Courgette. Aperatifler/Diğer: Starbucks Muffin Cranberries Chocolat Blanc, Monoprix Smoothie Framboise Fraise Myrtille. devamı için...
|
|
1748 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Oturma - 3 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 50 dakika, Koşu - 10/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|