|
Тренировка , выросли мышцы , продолжаю без ужина
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
757 kcal
|
Yağ: 29,01g | Prot: 75,64g | Karb: 48,03g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Яйцо, Тортилья. Akşam Yemeği: Соевое Молоко, Power Pro Протеин Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|