19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 18,95g | Prot: 38,33g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Adria Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar, Banana Caturra. Öğle Yemeği: Vono Abóbora com Carne, Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface de Folha Verde, Sobrecoxa de Frango, Macarrão. Aperatifler/Diğer: Banana Caturra, Mamão, Naturale Barra de Cereal. devamı için...
|
Haftada 20,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|