18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 54,50g | Prot: 79,00g | Karb: 214,00g.
Kahvaltı: slim fast delight, yoplait key lime thick & creamy. Öğle Yemeği: light n fit strawberry, subway turkey wheat. Akşam Yemeği: pizza hut medium meat lovers. Aperatifler/Diğer: kellogg's protein meal bar, fiber plus , crystal light pink lemonade. devamı için...
|
|
2194 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Oturma - 6 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat, Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|