19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 48,31g | Prot: 123,20g | Karb: 117,89g.
Kahvaltı: Egg White, Bacon, Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Expo Fresh Strawberries. Öğle Yemeği: Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Brussels Sprouts, White Rice, Chicken Curry, Chicken Gumbo Soup. Akşam Yemeği: Harris Ranch Bell Peppers Stuffed with Seasoned Ground Beef with Marinara. Aperatifler/Diğer: Corona Corona Premier. devamı için...
|
|
2087 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Eliptik - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
A couple more steps...GOAL🤙🏼
20 May 20 üye tarafından: acomandr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|