19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2173 kcal
|
Yağ: 63,73g | Prot: 85,62g | Karb: 181,32g.
Kahvaltı: Sun-Rype Fruit Source, Banana Fritter, Orange Juice, Revolution Nutrition Whey Isolate, Coffee. Öğle Yemeği: Bananas , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fish Chowder. Akşam Yemeği: Red Table Wine , Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions. Aperatifler/Diğer: No Name Whole Almonds, Swiss Delice Dark 72% Chocolate. devamı için...
|
|
2373 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 2 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 13 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|