19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 68,65g | Karb: 179,90g.
Kahvaltı: Exquisita Bizcochuelo de Chocolate, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Té (Infusión). Öğle Yemeği: La Paulina Queso Pategras, Paladini Salamin Picado Fino, La Paulina Queso Dambo, Paladini Salame Tipo Milán , Carrefour Tostadas Light. Akşam Yemeği: Ravioles con Salsa de Tomate. Aperatifler/Diğer: Alfajor de Maicena, Finlandia Queso Untable Clasico, Bagley Traviata, Croppers Maní Tostado sin Piel y sin Sal, La Serenísima Dulce de Leche Clásico. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 4 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 56 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|