19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 46 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 86,69g | Karb: 185,78g.
Öğle Yemeği: Bjorg P'tit Nature Complet , Auchan Yaourt Lait de Brebis Nature, Picard Purée de Patate Douce, Carrefour Filet de Poulet. Akşam Yemeği: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Le Petit Basque Yaourt de Brebis Nature Bio, Champignons de Paris (Sautés), Tomates, Beurre (Salé), Haricots Verts. Aperatifler/Diğer: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich , Bjorg P'tit Nature Complet , Bio Village Son d'avoine, Auchan Bio Sirop d'agave, Fromage Blanc. devamı için...
|
|
3607 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 4 saat, TV Izlemek - 4 saat, Spor Salonu - 21 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|