19 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
765 kcal
|
Yağ: 39,30g | Prot: 82,94g | Karb: 14,94g.
Kahvaltı: Fishmonger (Aldi) Sardines in Sunflower Oil . Öğle Yemeği: Lighthouse Bay Kipper Fillets, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Akşam Yemeği: Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Tesco Apple, Coffee (made from Ground). devamı için...
|
|
2506 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 6 saat ve 20 dakika, Samsung Health - 13 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|