20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 18,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1209 kcal
|
Yağ: 36,98g | Prot: 53,43g | Karb: 170,09g.
Kahvaltı: 이마트 오트밀, 꿀, 우유 (2 %와 저지방 비타민A 추가), 말린 크랜베리, 잣. Öğle Yemeği: 토마토, 구운계란, 구운 감자, 녹차, 마늘, 대파. Akşam Yemeği: 오이 (껍질 포함), 낙지볶음, 물냉면. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|