20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1337 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 98,55g | Karb: 48,33g.
Kahvaltı: Белый Город Молоко 2,5%, КПК Сервелат Мелкозернистый, Ашан Сыр Российский 50%, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Öğle Yemeği: Calve Соус Тартар, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Ашан Сыр Российский 50%. Akşam Yemeği: Горбуша на Пару, Ашан Сыр Российский 50%, Arla Apetina Soft, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Calve Соус Тартар, Маслины. Aperatifler/Diğer: Киви. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
|
|