20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 59,52g | Prot: 105,44g | Karb: 138,79g.
Kahvaltı: 365 Дней Блинчики с Творогом, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Медовая Долина Мёд Липовый. Öğle Yemeği: Вастэко Вафли из Полбы Орех, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Pro DOZA Смесь для Коктейлей Сывороточный Протеин с Ароматом Фисташка, Хохланд Творожный Сыр. Akşam Yemeği: Желтый Сладкий Перец, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка, Оливковое Масло, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Фермер-Центр.Рф Сушки Льняные, Kultlab Kultbar Черничный Маффин. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|