20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1348 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 47,75g | Karb: 130,76g.
Kahvaltı: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком, Fine Food Блинчики с Мясом . Öğle Yemeği: Батон, Сосиски Молочные, Вкусный День Творожная Масса с Курагой. Akşam Yemeği: Зебра Вафли, Курица Вареная, Авида Кефир 1%, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое. Aperatifler/Diğer: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Вкусный День Творожная Масса Картошка, Плов с Курицей. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|