|
Akşamı azalt !!
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 62,07g | Prot: 55,82g | Karb: 85,86g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta, Kuru Kayısı, Uno Fırından Tam Buğday, Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Badem. Öğle Yemeği: Peynirli Poğaça, Haşlanmış Buğday, Ispanak Çorbası. Akşam Yemeği: Dana Eti, Mevsim Salata, Haşlanmış Buğday, Ispanak Çorbası. Aperatifler/Diğer: Sütlü Kahve, Dr. Oetker Kakao, Tarçın, Poğaça, Torku Beyaz Peynir. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|