20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1408 kcal
|
Yağ: 72,21g | Prot: 205,77g | Karb: 297,24g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец Рисовый, Leerdammer Сыр Lightlife , Азбука Вкуса Голубика, Пятерочка Черешня , Президент Творог 0,2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Öğle Yemeği: Bonduelle Кукуруза, ВкусВилл Кета Стейк, Увелка Рис Круглозерновой, President Сливочное Масло 82%, Ачим Соевый Соус, Ашан Помидор, Овощная Сказка Горошек. Akşam Yemeği: Магнит Яйцо Варёное , Предгорье Кавказа Сыр Халуми для Жарки, Ашан Помидор, Modern Bakery Diet Bread, Perutnina Slim&Fit Smoked Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Biscoff Lotus, Рот Фронт Грильяж, Каждый День Курага , Natur Foods Клюква Сушеная, ВкусВилл Чернослив без Косточки , Пятерочка Банан, Лукас Груша. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|