20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 56,06g | Prot: 71,38g | Karb: 119,70g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Картофель Молодой, Овсяноблин на Кефире, Roshen Konafetto, Колбаса, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Пшеничный Хлеб, Свинина, Lactel Лактония Кефирная 0,05%, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Гречка Вареная, Салат из Капусты, Котлета Свиная. devamı için...
|
|
2471 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 43 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 36 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 41 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|