20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 61,75g | Prot: 96,20g | Karb: 169,64g.
Kahvaltı: Carrefour Fromage Blanc 0%, Pain Multigrain, St Hubert St Hubert 41, Thé Vert, Kiwi. Öğle Yemeği: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Crevette Cuite ou Grillée, Tomates Cerises, Roquette (Rocket), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Picard Fondue de Poireaux, Fraises, Auchan Emmental Râpé, Carrefour Jambon Blanc, Oeuf sur le Plat, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. Aperatifler/Diğer: Carrefour Noix de Coco Râpée, Carrefour Amandes, Carrefour Fromage Blanc 0%, Banane. devamı için...
|
|
1839 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|