|
oh shi here we go again
вчера было жесткое кп, где в дополнение ко всему (каша, банан, яблоко, два огурца, огромная вареная грудка, и что-то там ещё было, не помню - я была сыта, но было одиноко + еще семейные причины) были сушеный инжир 2шт, упаковка желтого изюма, пять полных мисок гречки, литр молока, пол-упаковки несквика250гр, плитка шоколада милка-тук. чувствую себя ужасно, а я только начала приходить в норму
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
733 kcal
|
Yağ: 13,58g | Prot: 40,79g | Karb: 120,26g.
Kahvaltı: Душистый Перец (Консервированный), Paulig Кофе Молотый, Имбирь, Ясно Солнышко Каша Овсяная с Клубникой. Öğle Yemeği: Чай, Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Лимон, Банан, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|