20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3181 kcal
|
Yağ: 113,87g | Prot: 169,04g | Karb: 310,95g.
Kahvaltı: Кофе, Vega Milk Rice & Almond, Огурец (с Кожурой), Vegetus Сейтан Ветчинный в Оболочке, Vegetus Сейтан Сервелатный, 10 Хлебзавод Батон Европейский, 10 Хлебзавод Батон Европейский. Öğle Yemeği: Roshen Чёрный Шоколад 78%, Vega Milk Rice & Almond, Кофе, Верес Лечо Болгарское, Vegetus Сейтан Ветчинный в Оболочке, Vegetus Сейтан Ветчинный в Оболочке, Гречка Отварная, Салат из Капусты и Огурца, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Leffe Пиво, Leffe Пиво, Лечо, Vegi Land Фалафель, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Roshen Чёрный Шоколад 80%, Чай, Арахисовая Паста, Рис Отварной, Салат из Капусты и Огурца, Сильпо Соевый Продукт Тофу. Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Vegetus Сейтан Сервелатный, Vegi Land Фалафель. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|