20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1406 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 84,14g | Karb: 181,74g.
Kahvaltı: Для Вас Хлебцы Классические, Метро Киви, Авокадо, Мёд, Простоквашино Сливки 10%, Малина (Несладкая, Замороженная), Кокосовая Стружка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Öğle Yemeği: Яблоко Голден, Помидоры, Koko King Кокосовое Масло , Комо Сыр Твердый Голландия, Алмас Лаваш со Шпинатом, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. Akşam Yemeği: Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Чечевица Красная Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|