20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 24,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1655 kcal
|
Yağ: 38,30g | Prot: 99,20g | Karb: 237,49g.
Kahvaltı: Äpfel. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Buko Garten-Kräuter, Linessa Erdbeere Marmelade, Tomaten, Real Quality Bauern Brötchen, Real Sonnenblumenbrötchen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse . Akşam Yemeği: Milbona Skyr Pur, Weintrauben, Erdbeeren, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Knorr Sauce Hollandaise Light, Sealuxe Thunfisch Steak. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Kaffeemilch 7,5%, Vollmilch, Frischli Kaffeemilch 4%, Corny Free Schoko (20g), Gut & Günstig Butterkeks. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|