18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 31,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 56,13g | Prot: 55,32g | Karb: 189,32g.
Kahvaltı: tortilla, egg. Öğle Yemeği: pinto beans, bacon, macaroni, cabbage. Akşam Yemeği: pizza, carrots, coffee cake. Aperatifler/Diğer: pumpkin pie. devamı için...
|
|
2687 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
michigan Mimi Kilo Geçmişi
|