20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 50,79g | Karb: 174,36g.
Kahvaltı: Miel, Pomme, Carrefour Framboises Surgelées, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco. Öğle Yemeği: Andros Compote Pomme Abricot, Ail, Mâche, Tomate Cœur de Bœuf, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Auchan Petits Pains Grillés au Froment, Avocat, Carrefour Le Pavé Ocre, Fleury Michon Jambon à Poêler. Akşam Yemeği: Old El Paso Tortilla Chips, Bonne Maman Yaourt à la Vanille Naturelle, Baccara Ananas en Tranches au Sirop Léger, Ailes de poulet coco curry. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|