20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1116 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 54,55g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Porzeczka Czerwona, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Ogórek (Obrany), SPC Chleb Pytlowy z Maślanką, Jajko Gotowane. Akşam Yemeği: Curry w Proszku, Pilos Jogurtos Typu Greckiego, Biedronka Warzywa na Patelnię po Włosku, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana. Aperatifler/Diğer: Lidl Buraki Gotowane, Pilos Twaróg Wędzony, Fortuna Sok Pomidorowy, SPC Chleb Pytlowy z Maślanką, Śledź. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|