20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 13,37g | Prot: 107,03g | Karb: 78,07g.
Kahvaltı: Himbeeren, Gartenkrone Tropischer Früchtemix, Mestemacher Vollkornbrot, Früchtetee, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Akşam Yemeği: Alpro Soja Dessert - Schokolade Mildfein, Hähnchenbrust Fleisch. Aperatifler/Diğer: Katjes Katzenpfötchen. devamı için...
|
|
2408 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|