|
day 17 round 4
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,0 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
356 kcal
|
Yağ: 8,31g | Prot: 47,34g | Karb: 38,65g.
Öğle Yemeği: turkey bacon, Red Tomatoes, turkey bacon. Akşam Yemeği: Green Leaf Lettuce, Onions, Salsa (Ready to Serve), buffalo. Aperatifler/Diğer: Fuji Apples, Traditional Breadsticks. devamı için...
|
|
3175 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 2 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|