20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 29,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1459 kcal
|
Yağ: 43,19g | Prot: 94,21g | Karb: 135,02g.
Kahvaltı: Danone Skyr Nature, Zespri Kiwi Sungold, Favrichon Muesli Protéiné Soja & Fruits. Akşam Yemeği: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , Noix de Cajou Grillées Salées, Florette Radis, Galbani Mozzarella, Salade Tomate/maïs/thon. Aperatifler/Diğer: Banane, Heineken Bière. devamı için...
|
|
3019 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|