20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 118,99g | Karb: 86,66g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Сыр, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Борщ, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чай, Кешью, Яблоко Желтое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|