|
Kahvaltıdan sonra hiçbişi yemedim bu bile başarı benim için :)
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 74,28g | Prot: 88,15g | Karb: 140,96g.
Kahvaltı: Solgar Omega-3 950, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Tereyağı, Metro Chef Dondurulmuş Yaban Mersini , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Superfresh Vişne, Yoğurt. Öğle Yemeği: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Bamya. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Beyaz Şarap, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Greyfurt, Elit Truffle. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
|
missfelicita Kilo Geçmişi
|