13 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
122,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 31,13g | Prot: 60,36g | Karb: 172,42g.
Kahvaltı: mini marshmallows, Diet Hot Cocoa, 2% milk, banana. Öğle Yemeği: sea salt, Mixed Baby Greens, spinach, olive oil, lemon lime seltzer, Adobo All Purpose Seasoning, croutons, boneless skinless chicken breast, bulter lettuce, artichoke, white vinegar, pepper. Akşam Yemeği: Ziti Pasta, lemon lime seltzer , vodka sauce. Aperatifler/Diğer: fun onions, butterfinger, coconut water, green peppers, light veggie dip. devamı için...
|
|
4023 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 30 dakika, Alışveriş - 2 saat, Dinlenme - 3 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|