18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1129 kcal
|
Yağ: 37,04g | Prot: 109,50g | Karb: 103,56g.
Kahvaltı: Original Glazed Doughnut, ultra weight loss shake, banana. Öğle Yemeği: hass avocado, lemon juice, croutons, Garlic Powder, pepper, white vinegar, artichoke, bulter lettuce, boneless skinless chicken breast, Adobo All Purpose Seasoning, olive oil, spinach, Mixed Baby Greens, sea salt, lemon lime seltzer. Akşam Yemeği: lemon lime seltzer , ground turkey, ONIONS, white mushrooms, squash, zucchini. Aperatifler/Diğer: dasani, sorrento, yellow pepper, hummus. devamı için...
|
|
3678 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 45 dakika, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|