20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1669 kcal
|
Yağ: 57,00g | Prot: 64,31g | Karb: 177,02g.
Kahvaltı: Revolution Nutrition Whey Isolate, Orange Juice, Coffee, Pears , Coffee. Öğle Yemeği: No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream, Salsa, No Name Medium Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream, Salsa, Mexican Rice. Akşam Yemeği: Onion Soup Mix (Dry, Dehydrated) . Aperatifler/Diğer: Rum and Cola, Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Peanut Butter, Peanut Butter, Bubly Sparkling Water, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Vodka. devamı için...
|
|
2176 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 25 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Uyku - 15 saat ve 5 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|