20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 22,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2283 kcal
|
Yağ: 100,63g | Prot: 128,16g | Karb: 213,90g.
Kahvaltı: Bagel, Fried Egg, Cream Cheese, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: 2% Fat Milk, S&F Kartuskie Dill Pickles, Ketchup, Mayonnaise , Babybel Mini Light , Beef Patties (100%, Frozen, Cooked) , Bun Boys Булочка для Гамбургера с Кунжутом. Akşam Yemeği: Lifeway Kefir, 2% Fat Milk, Milk Chocolate with Nuts (Not Almond or Peanuts), Fontana Lean Ground Veal, Penne, Fontana Lean Ground Veal, Penne. Aperatifler/Diğer: Shortbread Cookies, Безэ (45 шт). devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|