|
Después de Vacaciones a Playa del Carmen
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1714 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 97,31g | Karb: 228,13g.
Kahvaltı: Bimbo barrita Bran Frut de Fresa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Öğle Yemeği: Mexican Rice Beverage (Horchata), Taco or Tostada with Chicken, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. Aperatifler/Diğer: Gamesa Emperador Chocolate Cremoso Sandwich Creme Cookies, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Turkey Sandwich with Spread. devamı için...
|
|
2396 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 35 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|