23 Mayıs 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 61,22g | Prot: 50,57g | Karb: 185,57g.
Kahvaltı: BSN N.O.-Xplode, Apples. Öğle Yemeği: Wish-Bone Italian Salad Dressing, Souper Salad Iceberg Lettuce, Cucumber (Peeled), Tomatoes. Akşam Yemeği: Mexican Rice, Refried Beans, California Tortilla Spinach Quesadilla. devamı için...
|
|
3323 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat, Ayakta Durmak - 10 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|