20 Mayıs 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1991 kcal
|
Yağ: 86,69g | Prot: 69,86g | Karb: 242,69g.
Kahvaltı: Чай с Сахаром, Pizza Mia Пицца с Колбасой. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе, Редис, Майонез. Akşam Yemeği: Рассольник, Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Торт. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Сахаром, Мороженое, Бабкины Семечки Семечки, Curtis Чай Черный с Бергамотом, Печенье к Чаю. devamı için...
|
|
2558 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, İş - 8 saat, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|