|
117 128 54 62 1405 마법 끊겼는데도 호르몬의 영향은 있는걸까? 그랬으면 좋겠다. 아몬드 두배넘게 먹고 닭찌 줄여봄.
|
48,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 46,90g | Prot: 161,44g | Karb: 116,81g.
Kahvaltı: 닭가슴살, 방울 토마토, 계란후라이 (지방없이). Öğle Yemeği: 아몬드, 삶은 계란흰자, 방울 토마토, 양배추찜, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Akşam Yemeği: 말린 해바라기씨, 아몬드, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 삶은 계란, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 사과, 바나나. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|