18 Ekim 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 137,91g | Prot: 59,32g | Karb: 227,00g.
Öğle Yemeği: Soft Hoagie Roll, Creamy Peanut Butter, White Enriched Bread, Cheetos Puffs (Frito-Lay). Akşam Yemeği: Chunky Bleu Cheese Dressing, Roast Beef, Soft Hoagie Roll, American Lettuce Blend. Aperatifler/Diğer: Sno Balls. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|